Hoeveel calorieën zitten er in een ei?
In Nederland worden per jaar gemiddeld 10 miljard eieren geproduceerd. Gelukkig eten we die niet allemaal zelf op, maar gaat een groot gedeelte naar het buitenland. In Nederlander eten we ongeveer 185 eieren per persoon per jaar. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een ei? In een gekookt ei zitten gemiddeld zo'n 80 calorieën per stuk.
Hoeveel calorieën zitten er in een gebakken ei?
In een gebakken ei zitten meer calorieën dan in een gekookt ei. Dit komt vaak omdat een gekookt ei in vet of boter wordt gebakken. Dat voegt calorieën aan het ei toe. Een gebakken ei bevat ongeveer 110 calorieën.
Hoeveel calorieën in eiwit en eigeel?
Mensen die willen afvallen kiezen er vaak voor om het eigeel te laten staan. Dat is in principe heel verstandig. Het eigeel bevat namelijk 5 x meer calorieën dan het eiwit. Echter zitten er in het eigeel ook belangrijke voedingstoffen die gezond zijn voor je lichaam.
Bekijk naast calorieen ei ook:
Calorieen eierkoek
Calorieen suikerklontje
Calorieen witte wijn
Calorieen mandarijn