Aantal calorieën in een komkommer?
Mensen die op dieet zijn zie je vaak komkommer eten. Een komkommer is namelijk gezond en bevat erg weinig calorieën. Maar hoeveel calorieën zitter er eigenlijk in een komkommer? Per 100 gram bevat een komkommer ongeveer 10 calorieen. Een gemiddelde komkommer weegt 250 gram, dus bevat een hele komkommer maar 25 calorieen. Dat is erg weinig.
Hoeveel is dat in vergelijking met andere groenten?
Een komkommer is een groente. In vergelijking met andere groenten zitten er in een komkommer heel weinig calorieen. In een tomaat zitten bijvoorbeeld 2x zoveel calorieen. Een komkommer wordt echter ook als fruit gegeten (als tussendoortje). Ook In vergelijking met bijvoorbeeld een sinaasappel (35 calorieën) zitten er in een komkommer weinig calorieën.
Is een komkommer echt gezond?
Een komkommer bestaat voor 96% uit water. Dit betekent dat er ook heel weinig voedingstoffen in een komkommer zitten. Dit verklaart ook waarom er zo weinig calorieen in een komkommer zitten. Een komkommer bevat dan ook maar weinig vitaminen.
Bekijk naast hoeveel calorieën er in een komkommer zitten ook:
Calorieen avocado
Calorieen witte druiven
Calorieen peer
Calorieen banaan