Hoeveel calorieen zitten er in een appel
De appel is het meest gegeten fruit in Nederland. Naar schatting eten Nederlanders per persoon gemiddeld 11 kilo appels per jaar. Een appel bevat veel kalium en veel vezels en is daarom erg gezond. Wat niet veel mensen weten is dat er in een appel ook best wel wat calorieen zitten. Uiteraard is dit afhankelijk van het soort appel, maar over het algemeen zitten er in 1 appel ongeveer 65 calorieen.
Hoeveel calorieen zitter er in een appel in vergelijking met ander fruit?
Als je het vergelijkt met ander fruit dan zitten er in een appel niet echt veel of weinig calorieen. In een banaan zitten bijvoorbeeld meer calorieen (107), maar in een sinaasappel weer een stuk minder (35 calorieen).
In welke soort appel zitten de meeste calorieen?
Als het gaat om aantal calorieen, maakt het wel uit welke soort appel je eet. Hieronder een overzicht met de bekendste appels en het aantal calorieen.
Elstar - 75 calorieen
Golden Delicious - 70 calorieen
Pink Lady - 65 calorieen
Jonagold - 65 calorieen
Granny smith - 55 calorieen
Zitten er in de schil van een appel ook calorieen?
In de schil van een appel zitten wel degelijk calorieen. Maar het zijn er niet veel. In een gemiddelde schil zitten ongeveer 5 calorieen. Dus het schillen van een appel maakt voor de calorieen niet veel uit.
Bekijk naast calorieen appel ook
Calorieen banaan
Calorieen tomaat
Calorieen peer
Calorieen kiwi